Tuntuuko, että arki vie voimat eikä liikunnalle tahdo löytyä paikkaa?
Oletko kaivannut lisää energiaa päiviisi, mutta et oikein tiedä mistä aloittaa? Ehkä liikunta on jäänyt taka-alalle kiireen, väsymyksen tai motivaation puutteen vuoksi – ja ajatus treenin aloittamisesta tuntuu raskaalta. Ehkä olet kokenut, että liikunnan pitäisi olla tehokasta ja hikistä salitreeniä, tai että "oikein" tekeminen vaatii kovaa kurinalaisuutta.
Mutta entä jos ei tarvitsisi tehdä kaikkea kerralla?
Entä jos saisit luvan aloittaa rauhassa, omalla tavalla – juuri siitä, missä olet nyt?
Hyvinvointivalmennukseni on sinulle, joka haluat:
Lisää jaksamista ja virkeyttä arkeen
Löytää liikunnan ilon uudelleen – tai ehkä ensi kertaa
Oivaltaa, ettei hyvinvointi vaadi äärisuorituksia tai salikorttia
Tukea, kannustusta ja realistisia tavoitteita ilman suorituspaineita
Tässä valmennuksessa ei tarvitse hypätä syvään päähän. Lähdemme lempeästi liikkeelle, sinun arkeesi ja elämäntilanteeseesi sopivalla tavalla. Harjoitukset ja muut hyvinvointiteot sovitetaan sinun rytmiisi – ei toisinpäin. Liikkua voi myös kotona, ulkona tai pienissä hetkissä pitkin päivää.
Pääasia on, että aloitetaan jostain ja kuljetaan matkaa yhdessä.
Et ole yksin.
Olen täällä auttamassa sinua ottamaan ensimmäisen (tai seuraavan) askeleen kohti hyvinvoivempaa arkea.
Ilman pakkoa, ilman syyllisyyttä – mutta aidolla halulla voida paremmin.
Miten valmennus toimii?
Valmennus toteutetaan etänä, joten voit osallistua mistä päin tahansa – juuri silloin kun sinulle sopii.
Viikoittainen kommunikointi tapahtuu viestitse, joten saat tukea ja ohjausta säännöllisesti ilman, että sinun tarvitsee sovittaa aikatauluusi erillisiä tapaamisia.
Jos haluat lisätä mukaan videopuheluita tai yksilötapaamisia, ne ovat mahdollisia ja hinnoitellaan erikseen.
Valmennuksen hinta on 109 € / kk
ja se sisältää kaiken viestitse tapahtuvan ohjauksen, viikoittaisen tuen sekä henkilökohtaisesti räätälöidyn valmennussisällön.
Täytä alla oleva lomake, niin olen sinuun pian yhteydessä.
Aloitetaan matka kohti energisempää ja lempeämpää arkea yhdessä.
